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【始业教育】规划人生,助力成长――2020级研究生心理辅导讲座顺利举行

编辑:huaxl 时间:2020年09月29日 访问次数:59

为促进研究新生尽快适应新学习环境,应对可能即将产生的心理问题,2020926日我院有幸邀请到心理中心梁社红副教授,举行以研究生新生心理适应为主题的心理辅导讲座。

梁老师介绍,研究生群体压力大,心理状况非常值得关注。其在适应阶段常见的问题有科研和人际关系两大方面,具体表现为:学业困难、科研/论文压力、专业/就业困惑、导师/同门关系、亲密关系……在这些情况中,占比最大的便是导学关系。



人生不如意事,十有八九。林清玄说,常想一二,忘记八九;梁老师却说,享受一二,利用八九。那作为研究生,应该如何应对科研带来的压力呢?

梁老师这样说:

Ø  评估现状,合理定位:对科研工作有深刻认识;对自我,对导师有合理期待。

Ø  遇到困难,及时求助:主动与导师沟通;建立社会支持系统;从人生长河中看待当前的困扰。

Ø  培养业余爱好,健身健心。

本次讲座,针对研究新生可能面临的心理问题,通过分析不同的特征表现,介绍了对应的处理方式。希望各位研究新生学会自己调整心理状态,逐渐适应学习生活,拥有快乐的研究生涯。


附:校心理健康服务资源

心理咨询点:

Ø  现场预约:紫金港校区小剧场200预约接待室

Ø  预约电话:0571-88206286

Ø  网络预约:www.xlzx.zju.edu.cn

Ø  公益热线(校外)

l  杭州市心理危机干预热线:0571-85029595

l  北京心理危机研究与干预热线:800-810-1117010-8295-1332

2  医院门诊(在挂号窗口挂心理科,需付费)

    为方便师生就诊,校医院和心理中心聘请了杭州市第七人民医院和浙江大学附属第二医院的精神科专家到校坐诊。(寒暑假除外)

校区

坐诊时间

专家姓名

浙大校医院紫金港院区2号楼201

每周二全天,815-11301330-1630

王家新

每周三全天,815-11301330-1630

李来亮

每周四下午,1330-1630,两位医生轮班

刘军云/金雅君

隔周六上午,815-1130,两位医生轮班

马颖/陈巧珍

玉泉校区门诊楼217

每周三全天,800-11301330-1630

王家新

每周一下午,每周五下午,1330-1630

李来亮

/焦瑞泽